Ecco perché massaggiare i piedi prima di andare a dormire può cambiarti la vita

1. movimenti delle mani.
2. Massaggia delicatamente la pianta con i pollici.
3. Procedi dal tallone verso l’avampiede.
4. Massaggia delicatamente le dita.
5. Evita pressioni molto intense.
6. Interrompi se compare dolore pungente.

Serve usare olio?

No.

Può essere utilizzata una piccola quantità di crema o olio per ridurre l’attrito, ma non è indispensabile.

Quale prodotto scegliere?

Una crema emolliente semplice e senza profumi intensi può essere sufficiente.

Oli essenziali

Non sono necessari e possono provocare irritazione o dermatite da contatto.

Non applicare oli essenziali puri

Soprattutto su pelle sensibile, fissurata o irritata.

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