sua forma tradizionale non consiste soltanto nel tenere le dita, ma comprende diversi punti corporei e sequenze di contatto.
È una terapia medica?
No.
Non deve essere considerato un trattamento medico per malattie cardiache, disturbi renali, asma, problemi digestivi o altre condizioni cliniche.
Perché può sembrare rilassante?
Tenere delicatamente una parte della mano mentre si respira lentamente può:
- ridurre temporaneamente la tensione;
- favorire una sensazione di calma;
- spostare l’attenzione dal pensiero alla sensazione corporea;
- funzionare come piccolo esercizio di grounding.
Grounding
Con questo termine si indicano tecniche che aiutano a
