prima di ogni cena?
No.
Per molte persone significherebbe semplicemente aggiungere calorie alla giornata.
Burro di arachidi e controllo del peso
Può contribuire alla sazietà, ma è anche molto energetico.
La quantità è quindi importante.
Un cucchiaio
Può essere una porzione ragionevole in molti casi, ma non deve essere assunto come se fosse un integratore per il pancreas.
Uova o formaggio prima del pasto
Lo stesso principio vale per questi alimenti: proteine e grassi possono modificare la risposta glicemica di un pasto, ma non sono necessari come “pre-carico” per tutte
