le necessità, una fonte di carboidrati.
Posso aggiungere pollo?
Sì.
Posso aggiungere tonno?
Sì.
Posso aggiungere legumi?
Sì.
Posso aggiungere uova?
Sì.
Posso mangiarla la sera?
Sì.
È meglio mangiarla a pranzo?
Non esiste un orario particolarmente dimagrante.
Posso mangiarla ogni giorno?
Sì, se piace e viene inserita in una dieta varia, ma non c’è necessità di consumare sempre la stessa combinazione.
Aiuta contro la stitichezza?
La fibra può contribuire alla regolarità intestinale, soprattutto insieme a un’adeguata idratazione.
Può gonfiare l’addome?
Sì, in alcune persone grandi quantità di verdura cruda
