ricche di acqua possono contribuire all’idratazione, ma non sostituiscono un trattamento medico per edema o ritenzione di liquidi.
La perdita di peso dipende soprattutto dall’equilibrio energetico complessivo, dall’attività fisica, dal sonno, dalla qualità della dieta e dalla costanza nel tempo.
Perché questa insalata può essere utile
Il suo principale vantaggio non è un presunto effetto diuretico, ma la combinazione di:
- elevato contenuto di acqua;
- fibre;
- grande volume;
- buona varietà di micronutrienti;
- grassi insaturi dell’avocado e dell’olio extravergine d’oliva.
Ingredienti
- lattuga o altra insalata a foglia;
- 1 cetriolo;
- 1-2 coste di
