tempo, consumare leggermente meno energia di quella utilizzata dall’organismo, quando un deficit calorico è appropriato.
Serve mangiare pochissimo?
No.
Restrizioni eccessive possono aumentare fame, stanchezza e difficoltà nel mantenere il piano alimentare.
Perdita di peso graduale
Per molte persone è più sostenibile rispetto a strategie molto drastiche.
Ritenzione idrica
Con questo termine vengono descritte situazioni molto diverse.
Un leggero gonfiore dopo un pasto salato
Può essere temporaneo e risolversi spontaneamente.
Edema persistente
Un gonfiore vero e proprio a gambe, caviglie o altre zone può invece essere legato a:
- problemi venosi;
