- intestinali;
- crampi;
- cambiamenti delle feci.
Meglio aumentare gradualmente
Chi normalmente mangia poche fibre dovrebbe evitare porzioni eccessive al primo tentativo.
Bere adeguatamente
Un buon apporto di liquidi è importante quando si aumenta molto la fibra alimentare.
Albumi e proteine
Gli albumi sono costituiti in gran parte da acqua e proteine.
Forniscono proteine complete contenenti tutti gli aminoacidi essenziali.
Questo pane è davvero proteico?
Sì, rispetto a molti pani tradizionali può apportare una quota elevata di proteine, soprattutto grazie ai 500 g di albumi.
Ma la quantità dipende dalla fetta
Il
