giornata fornisca energia e proteine sufficienti.
Serve uno shake?
No, se attraverso il cibo si raggiungono le proprie necessità.
Quando può essere pratico?
Se è difficile raggiungere l’apporto proteico desiderato con i pasti normali.
Errori comuni da evitare
- Credere che un alimento possa bruciare grasso in modo significativo.
- Considerare il burro di arachidi una fonte di testosterone.
- Bere aceto puro prima dei pasti.
- Usare la cannella come terapia per la glicemia.
- Pensare che il peperoncino faccia dimagrire da solo.
- Attribuire agli agrumi enzimi capaci di “sciogliere” gli zuccheri nel sangue.
