il pasto più completo
Puoi abbinarli a:
- legumi;
- yogurt o salsa allo yogurt;
- uova;
- formaggio in quantità appropriata;
- pane integrale;
- una grande porzione di verdure.
Hamburger di zucchine nel panino
Puoi servirli in un panino con:
- pomodoro;
- lattuga;
- cipolla;
- salsa allo yogurt;
- senape;
- verdure grigliate.
Una salsa allo yogurt semplice
Mescola yogurt naturale con:
- succo di limone;
- erba cipollina;
- pepe;
- un pizzico di sale.
Salsa con tahina
La tahina si abbina bene alle zucchine, soprattutto nelle versioni con ceci.
È però energeticamente densa, quindi ne basta una piccola quantità.
