però favorire una risposta glicemica più graduale rispetto a molti alimenti raffinati.
Fanno dimagrire?
No direttamente.
Possono aumentare la sazietà, ma il dimagrimento dipende dal bilancio energetico complessivo.
Bruciano grasso?
No.
Prevengono l’anemia?
Forniscono ferro e folati, ma non possono prevenire ogni tipo di anemia.
Curano l’anemia?
No.
Fanno bene alle ossa?
Contribuiscono ad alcuni minerali e proteine, ma non sono una fonte sufficiente da sola per la salute ossea.
Migliorano la memoria?
Non esistono prove solide per un effetto specifico sulla memoria.
Fanno bene al sistema nervoso?
Forniscono vitamine
