eccesso può essere dannoso.
Fave e salute delle donne
I folati sono particolarmente importanti in età fertile, ma l’apporto alimentare non sostituisce eventuali supplementazioni raccomandate.
Fave e menopausa
Possono contribuire a proteine, fibre e minerali, ma non hanno effetti ormonali tali da trattare i sintomi della menopausa.
Fave e uomini
Non aumentano testosterone, fertilità o massa muscolare in modo specifico.
Benefici reali delle fave in sintesi
Le fave possono contribuire a:
- aumentare l’apporto di fibre;
- fornire proteine vegetali;
- fornire folati e ferro;
- favorire sazietà;
- migliorare la qualità complessiva della dieta;
