Come preparare un succo svuota colon: ricetta per depurare l’intestino

• di zenzero fresco, facoltativo;
• poco succo di limone, facoltativo.

Meglio frullare o estrarre il succo?

Per la regolarità intestinale è generalmente preferibile frullare gli ingredienti invece di utilizzare un estrattore o una centrifuga.

Con il frullatore si mantiene una parte molto maggiore della fibra presente nella frutta e nella verdura.

Procedimento

1. Lava accuratamente frutta e verdura sotto acqua corrente.
2. Taglia mela e cetriolo a pezzi.
3. Metti tutto nel frullatore con acqua e spinaci.
4. Aggiungi un piccolo pezzo di zenzero se gradito.
5. Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
6. Aggiungi i