- non intenzionale;
- si alterna frequentemente con diarrea;
- si associa a vomito o importante distensione addominale.
La regolarità intestinale non dipende da una bevanda “detox”, ma soprattutto da fibre, liquidi, movimento e abitudini costanti.
Una ricetta più realistica per la regolarità intestinale
Se piace il gusto e viene ben tollerata, si può preparare una bevanda ricca di fibre con ingredienti semplici.
Ingredienti
- 1 mela con la buccia ben lavata;
- mezzo cetriolo;
- una manciata di spinaci freschi ben lavati;
- 1 cucchiaino di semi di chia;
- 250-300 ml di acqua;
- un piccolo pezzo
