per aggiungere movimento senza dover organizzare un vero allenamento.
Camminare e digestione
Una passeggiata leggera dopo un pasto può risultare piacevole, mentre un’attività molto intensa immediatamente dopo aver mangiato potrebbe provocare fastidio in alcune persone.
Camminare velocemente dopo un pasto abbondante?
Meglio adattare il ritmo al comfort individuale.
Camminare e longevità
Un livello maggiore di attività fisica è associato a una migliore salute generale e a un minor rischio di numerose condizioni croniche.
Questo non significa che una specifica quantità di cammino garantisca una determinata durata della vita.
