magnesio è coinvolto nella regolazione della funzione nervosa e dei meccanismi che partecipano alla comparsa dell’emicrania. In alcune persone, livelli insufficienti possono essere associati a una maggiore predisposizione agli attacchi. Il mal di testa frequente, tuttavia, non è una prova sufficiente di carenza.
4. Disturbi del sonno
Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. Alcune ricerche hanno esaminato il possibile legame tra i livelli di questo minerale e la qualità del sonno, ma le prove non consentono di affermare che l’insonnia sia necessariamente causata da una sua carenza.
