de veghe.
Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă
Adaptarea la noua oră poate provoca un disconfort temporar. Unele persoane pot resimți oboseală accentuată, dificultăți de concentrare sau modificări ale programului de somn.
Zilele mai scurte și reducerea luminii naturale pot influența starea de spirit și nivelul de energie, mai ales în primele zile după schimbare.
Copiii mici și persoanele în vârstă se pot adapta mai greu la modificarea programului. De asemenea, somnul insuficient și dereglarea rutinei zilnice pot afecta atenția și pot crește riscul de accidente, inclusiv în
