- integratori, è prudente chiedere consiglio al medico.
- Conservazione: conserva i semi interi in un luogo fresco e asciutto. Dopo averli macinati, riponili in un contenitore ermetico in frigorifero per limitarne l’ossidazione.
Conclusioni
I semi di lino sono un alimento nutriente, ricco di fibre e omega-3 vegetali, che può contribuire alla regolarità intestinale e arricchire una dieta equilibrata. Possono essere aggiunti a insalate, yogurt, frullati e cereali oppure utilizzati per preparare bevande e infusi.
Per sfruttarne al meglio le caratteristiche nutrizionali, è generalmente utile consumarli macinati e accompagnarli con una quantità
