varietà al naturale, non salate e senza zuccheri aggiunti. È inoltre utile alternare i diversi tipi, così da beneficiare della varietà di nutrienti che ciascuno offre.
La frutta secca è energetica e può essere un valido alleato di una dieta equilibrata, ma non è un trattamento per le malattie e non sostituisce uno stile di vita sano. Chi soffre di allergie alla frutta a guscio deve evitarla secondo le indicazioni del proprio medico.
