scegliere una ricetta a basso contenuto di carboidrati?
Ridurre la quantità di carboidrati può essere una scelta alimentare adatta ad alcune persone, soprattutto quando fa parte di un piano nutrizionale ben organizzato. Una maggiore presenza di proteine e grassi può contribuire alla sensazione di sazietà, ma l’effetto varia da persona a persona.
La perdita di peso dipende soprattutto dall’equilibrio complessivo tra alimentazione, fabbisogno energetico, attività fisica e stile di vita. Eliminare semplicemente farina e zucchero non garantisce di per sé una maggiore perdita di grasso.
