L’ortaggio super-buono che rinforza le ossa e migliora la vista

e si presta a numerose preparazioni. Per conservare al meglio la consistenza delle foglie e dei gambi, puoi cuocerlo per pochi minuti oppure aggiungerlo a zuppe e piatti unici verso la fine della cottura.

Bok choy saltato in padella con aglio e zenzero

Per un contorno semplice e saporito, lava accuratamente il cavolo cinese e separa i gambi dalle foglie. Taglia i gambi a pezzetti e lascia le foglie più grandi oppure dividile a metà.

Scalda un filo di olio extravergine d’oliva in una padella, aggiungi uno spicchio d’aglio tritato

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