con l’obiettivo di dormire meglio non è una strategia consigliabile, soprattutto per chi deve prestare attenzione all’apporto di sodio.
Come consumare il miele
Il miele può essere utilizzato come dolcificante per yogurt, bevande, pane e diverse preparazioni dolci o salate. È comunque un alimento ricco di zuccheri e dovrebbe essere consumato senza eccessi.
Nel complesso, il miele può essere inserito in una dieta varia ed equilibrata, ma è preferibile considerarlo un alimento e non una terapia. Alcuni suoi possibili effetti, come quello lenitivo sulla tosse, sono supportati da evidenze più
