favorire il benessere naturale.
| Età | Passi consigliati al giorno |
|---|---|
| 6-12 anni | 12.000–15.000 |
| 13-18 anni | 10.000–12.000 |
| 19-40 anni | 8.000–12.000 |
| 41-60 anni | 7.000–10.000 |
| 61-75 anni | 6.000–8.000 |
| Oltre 75 anni | 4.000–7.000 |
È importante ricordare che questi valori sono orientativi e non rappresentano obiettivi obbligatori validi per tutti. Le esigenze individuali possono variare in base alle condizioni di salute, alla mobilità e al livello di attività abituale. Anche chi non riesce a raggiungere il numero indicato può ottenere benefici aumentando gradualmente il
