3. Fibre e benessere intestinale
Come altri frutti, il corniolo apporta fibre alimentari che possono favorire la regolarità intestinale e contribuire al normale funzionamento dell’apparato digerente. Le fibre aiutano inoltre a rendere l’alimentazione più saziante.
Per beneficiare delle fibre è utile consumare frutta intera quando possibile, accompagnandola a un’alimentazione equilibrata e a un adeguato apporto di acqua. La quantità di fibre può variare in base alla maturazione e alla preparazione del frutto.
4. Vitamina C e sistema immunitario
Il corniolo può fornire vitamina C, un nutriente essenziale che contribuisce al
