pianta del piede
Appoggia le mani sul piede e massaggia delicatamente la pianta con movimenti circolari. Procedi dalle dita verso il tallone, regolando la pressione in base alle tue sensazioni. Non è necessario esercitare una forza intensa per ottenere un massaggio piacevole.
3. Massaggia le diverse zone
Con il pollice, esegui piccoli movimenti circolari sulla pianta del piede, sull’arco plantare e nella zona del tallone. Puoi dedicare qualche secondo a ogni area, evitando pressioni eccessive e interrompendo il massaggio se avverti dolore.
4. Concludi con movimenti rilassanti
Termina con carezze
