Come si pratica
Nella pratica descritta, si avvolge delicatamente un dito di una mano con le dita dell’altra e si mantiene una pressione leggera per alcuni minuti, respirando lentamente. Si può procedere con tutte le dita, senza esercitare una forza eccessiva e interrompendo il trattamento in caso di dolore, formicolio o fastidio.
Questo semplice gesto può diventare un momento di pausa e rilassamento. Gli eventuali benefici sul benessere emotivo sono da considerare nell’ambito delle tecniche di rilassamento, non come prova di un effetto terapeutico specifico sugli organi interni.
