- caraffa capiente e aggiungi i 3 litri d’acqua.
- Lascia riposare: copri la caraffa e mettila in frigorifero per alcune ore, così l’acqua assorbirà parte degli aromi della frutta e dello zenzero.
- Servi la bevanda: mescola delicatamente prima di versarla nei bicchieri. Puoi filtrarla se desideri eliminare i pezzetti di frutta e le fette di limone.
Quali sono i possibili benefici?
La bevanda può essere inserita in un’alimentazione varia ed equilibrata, ma è utile distinguere i vantaggi legati all’idratazione dagli effetti terapeutici che non sono dimostrati.
