nel supporto alla salute della prostata, in particolare nei casi di iperplasia prostatica benigna (IPB).
Le ricerche suggeriscono che il consumo regolare potrebbe essere associato a un miglioramento di alcuni disturbi urinari, anche se sono necessari ulteriori approfondimenti.
4. Possono favorire un sonno migliore
I semi di zucca contengono triptofano, un aminoacido utilizzato dall’organismo per produrre serotonina e successivamente melatonina, un ormone coinvolto nella regolazione del ciclo sonno-veglia.
Consumati all’interno di una dieta equilibrata, possono rappresentare una fonte naturale di questo nutriente.
5. Aiutano a mantenere stabile la glicemia
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