carrubo si può consumare
Non esiste una dose quotidiana obbligatoria.
La carruba può essere utilizzata come qualsiasi altro ingrediente, all’interno di un’alimentazione varia.
La quantità appropriata dipende dalla forma.
Un cucchiaio di polvere inserito nello yogurt ha caratteristiche molto diverse da diversi cucchiai di sciroppo concentrato.
Può aiutare a perdere peso?
La fibra può favorire la sazietà, ma la carruba non è un alimento bruciagrassi.
Non accelera automaticamente il metabolismo e non determina perdita di peso indipendentemente dal bilancio energetico.
Può essere utile se sostituisce ingredienti più calorici o permette
