utile combinare questo piccolo trucco con altre strategie: utilizzare biancheria traspirante, limitare il calore che entra in camera durante il giorno, ventilare quando fuori è più fresco e utilizzare correttamente ventilatore o climatizzatore quando necessario.
Non serve trasformare il cuscino in un blocco di ghiaccio. Una superficie leggermente più fresca e una camera ben gestita possono già rendere l’addormentamento molto più piacevole durante le serate afose.
