- non appoggiarla direttamente sul cuscino per molte ore;
- controlla che non presenti perdite.
Una borsa del ghiaccio sul cuscino?
Non è consigliabile dormire con ghiaccio o elementi congelati direttamente a contatto con la pelle.
Temperature molto basse mantenute a lungo possono provocare irritazione o lesioni da freddo.
Se si utilizza un elemento refrigerante, deve essere sempre protetto da un panno e usato per periodi limitati.
Rinfrescare la camera prima di dormire
Il guanciale si scalderà rapidamente se l’ambiente circostante rimane molto caldo.
Per questo è spesso più efficace ridurre il
