piano alimentare considerando la porzione e la quantità complessiva di carboidrati.
Le versioni essiccate richiedono particolare attenzione perché gli zuccheri sono molto più concentrati.
Come preparare una semplice tisana di foglie
Se si utilizzano foglie alimentari o erboristiche provenienti da una fonte affidabile, una preparazione semplice può essere effettuata mettendo una piccola quantità di foglie essiccate in acqua calda per alcuni minuti.
La tisana dovrebbe essere considerata principalmente una bevanda aromatica tradizionale, non un medicinale.
Non utilizzare foglie raccolte casualmente
È importante evitare foglie provenienti da:
- strade trafficate;
- aree industriali;
