Questo può contribuire a ridurre la fame per alcune persone, ma non garantisce automaticamente un minore apporto calorico durante la giornata.
Noci e calorie
Le noci sono nutrienti ma molto energetiche.
Utilizzarne 70-80 g in una ricetta da 10 biscotti significa aggiungere una quantità significativa di grassi e calorie.
Questo non rende la ricetta “malsana”, ma è utile saperlo se l’obiettivo è controllare l’apporto energetico.
Versione più leggera
Si può ridurre la quantità di noci a circa 40-50 g mantenendo comunque una buona consistenza.
Versione senza dolcificanti aggiunti
Utilizza:
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