Curcuma e pepe possono essere utilizzati anche in bevande a base di latte o bevande vegetali, formando quello che viene spesso chiamato “golden milk”.
Anche in questo caso si tratta principalmente di una bevanda aromatica, non di una terapia.
Come inserirla in uno stile di vita sano
Se piace, può essere utilizzata come piccolo rituale quotidiano o occasionale.
I risultati sul peso e sulla salute dipendono però molto di più da:
- qualità complessiva della dieta;
- quantità di calorie;
- attività fisica;
- sonno;
- gestione dello stress;
- riduzione del fumo e dell’alcol;
- eventuali
