Possono essere inseriti in preparazioni adatte all’età, preferibilmente ben idratati o mescolati a cibi umidi.
Chia intera o macinata?
I semi di chia possono essere consumati interi.
A differenza dei semi di lino, non è sempre necessario macinarli per utilizzarli nella dieta.
Macinarli cambia qualcosa?
Può modificarne la consistenza e renderli più facili da incorporare in alcune ricette.
Chia e lino
Entrambi forniscono fibra e ALA.
I semi di lino vengono generalmente consigliati macinati perché la buccia può resistere maggiormente alla digestione, mentre la chia è spesso consumata intera senza
