È un pasto completo?
Può esserlo se contiene una quantità sufficiente di carboidrati, verdure, proteine e grassi.
Posso usare solo verdure?
Sì, ma in quel caso potrebbe essere più adatta come primo piatto o contorno e meno completa come pasto unico.
Le uova sono necessarie?
No.
Lo yogurt è necessario?
No, serve soprattutto per cremosità e proteine.
Posso usare riso?
Sì.
Posso usare farro?
Sì.
Posso usare orzo?
Sì.
Posso usare quinoa?
Sì.
Posso aggiungere legumi?
Sì, ed è un buon modo per aumentare fibre e proteine vegetali.
