offrono alcun vantaggio particolare.
Per una preparazione quotidiana, circa un litro è più pratico e permette di ottenere un gusto più equilibrato senza incoraggiare un consumo eccessivo di liquidi.
Serve bere 3 litri al giorno?
No.
Il fabbisogno di acqua varia in base a temperatura, attività fisica, alimentazione, corporatura e condizioni individuali. Bere più acqua del necessario non accelera il dimagrimento e, in casi estremi, può essere persino problematico.
Come preparare la bevanda
- Lava accuratamente il limone sotto acqua corrente.
- Sbuccia e taglia l’ananas a piccoli pezzi.
- Lava lo zenzero
