mangiare più agrumi non stimola automaticamente l’ipertrofia muscolare.
Recupero
Una dieta che copre il fabbisogno di vitamine e minerali sostiene il normale funzionamento dell’organismo e quindi anche il recupero.
Non significa però che gli agrumi abbiano un effetto speciale di “rigenerazione muscolare”.
Antiossidanti e allenamento
Frutta e verdura dovrebbero far parte dell’alimentazione quotidiana, ma non è necessario assumere dosi enormi di integratori antiossidanti dopo l’allenamento.
Pompelmo e farmaci
Il pompelmo può interagire con alcuni medicinali. Chi assume farmaci regolarmente dovrebbe verificare eventuali indicazioni specifiche.
I carboidrati non impediscono di costruire
