da sola un dimagrimento significativo. Alcuni dei suoi ingredienti sono stati studiati per possibili effetti su sazietà, risposta glicemica o termogenesi, ma gli effetti osservati sono generalmente modesti.
Il vantaggio più concreto può essere molto più semplice: se questa bevanda sostituisce bibite zuccherate, succhi o altre bevande caloriche, può contribuire indirettamente a ridurre l’apporto energetico complessivo.
Ingredienti
- 250-300 ml di acqua;
- 1 cucchiaino di aceto di mele, ben diluito;
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato oppure alcune fettine sottili;
- succo di mezzo limone, oppure una quantità inferiore in base alla
