Oppure
Pesce, patate, insalata e olio extravergine d’oliva.
Frutti di bosco
Possono essere consumati come frutta, per esempio con yogurt naturale o avena.
Semi di lino
Possono essere aggiunti macinati a:
- yogurt;
- porridge;
- insalate;
- impasti.
Burro di arachidi
Può essere utilizzato su pane, avena o frutta, senza necessità di consumarlo esattamente venti minuti prima della cena.
Estratto di semi d’uva
Non è indispensabile per una dieta favorevole al pancreas.
Meglio l’alimento intero quando possibile
Frutta, verdura, cereali integrali, legumi, semi e frutta secca offrono una combinazione di nutrienti difficile da
