metabolica.
3. Mangiare abbastanza fibre
Le fibre possono provenire da:
- verdure;
- frutta;
- legumi;
- avena;
- cereali integrali;
- semi;
- frutta secca.
4. Limitare l’eccesso di alimenti ultraprocessati
Non bisogna demonizzare qualsiasi alimento confezionato, ma una dieta basata prevalentemente su prodotti molto ricchi di calorie, zuccheri, sale e grassi può rendere più difficile mantenere un buon equilibrio energetico.
5. Limitare gli eccessi di alcol
L’alcol è particolarmente importante quando si parla di pancreas.
Il consumo elevato e prolungato è uno dei fattori associati alla pancreatite in alcune persone.
Pancreatite
È un’infiammazione del pancreas
