Come preparare il “pane sano” senza farina, lievito e glutine

in altre condizioni specifiche, ma non è necessario eliminarlo dalla dieta di tutti.

Anche l’avena merita attenzione: è naturalmente priva di glutine, ma può essere contaminata da frumento, orzo o segale durante coltivazione e lavorazione. Chi ha celiachia deve quindi utilizzare avena certificata senza glutine.

La preparazione proposta di seguito è più simile a un quick bread all’avena, cioè un pane veloce che non utilizza lievito di birra e non richiede lunghe ore di lievitazione.

Perché questa ricetta è diversa dal pane tradizionale?

Il pane classico utilizza generalmente farina di

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