evitare, ma la quantità conta.
30 grammi bastano
Per una teglia di biscotti sono sufficienti per aggiungere consistenza senza rendere la ricetta eccessivamente ricca.
Semi di sesamo
I semi di sesamo forniscono grassi, fibre, proteine e minerali.
Serve una grande quantità?
No.
Uno o due cucchiai sono sufficienti per dare aroma e consistenza.
Allergia al sesamo
Il sesamo è un allergene importante e deve essere evitato da chi è allergico.
Versione senza noci
Puoi semplicemente eliminarle oppure sostituirle con:
- semi di zucca;
- semi di girasole;
- cocco grattugiato;
- altra avena.
