nutrienti è spesso preferibile macinarli poco prima dell’uso.
Bere abbastanza è fondamentale
Aumentare la fibra senza assumere liquidi sufficienti può peggiorare gonfiore e stitichezza in alcune persone.
La cannella
La cannella aggiunge aroma, ma non bisogna attribuirle effetti eccessivi.
Non accelera il metabolismo in modo tale da produrre un dimagrimento significativo e non “regola” automaticamente la glicemia in una persona con diabete.
Il vero effetto utile del frullato deriva soprattutto dalla combinazione di fibre, liquidi e regolarità alimentare, non da un singolo ingrediente miracoloso.
Ingredienti
- 1 mela ben lavata, preferibilmente
