di fibra può rendere le feci più morbide o provocare diarrea in alcune persone.
Diarrea non significa “pulizia”
È importante non confondere un effetto lassativo eccessivo con una depurazione dell’organismo.
Stitichezza e gonfiore
Un frullato ricco di fibre può aiutare alcune persone, ma può anche aumentare il gonfiore in altre.
Perché?
Le fibre fermentabili vengono utilizzate dai batteri intestinali e questo processo produce gas.
Mela e intestino irritabile
La mela contiene carboidrati fermentabili che possono essere poco tollerati da alcune persone con sindrome dell’intestino irritabile.
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