dipende dalla situazione individuale.
Non esiste il dimagrimento localizzato
Fare esercizi per i glutei non fa perdere grasso esclusivamente da quella zona.
La forma dei glutei dipende anche dalla genetica
Struttura ossea, distribuzione del grasso e inserzioni muscolari influenzano l’aspetto.
L’allenamento può comunque modificarne l’aspetto
Aumentare la massa muscolare può migliorare volume e definizione, pur rispettando la forma individuale.
Gluteo massimo
È il principale muscolo responsabile dell’estensione dell’anca.
Gluteo medio
Contribuisce all’abduzione e alla stabilità del bacino.
Gluteo minimo
Lavora insieme al gluteo medio nel controllo dell’anca.
