beneficio deriva però da fibre e idratazione, non dall’eliminazione di presunte tossine accumulate nel colon.
Non è necessario berla a digiuno, seguirla per 3-5 giorni o utilizzarla come sostituto dei pasti.
È molto più efficace costruire nel tempo un’alimentazione ricca di verdure, frutta, legumi, cereali integrali e semi, accompagnata da movimento e un apporto di liquidi adeguato alle proprie esigenze.
Se stitichezza, gonfiore o cambiamenti intestinali persistono, la soluzione non è aumentare sempre di più i rimedi detox, ma cercare di comprenderne la causa.
