lassativo naturale” non significa che siano sempre sicuri o appropriati.
Prugne secche
Contengono fibre e sorbitolo e possono essere utili in alcune persone con stitichezza.
Kiwi
È stato studiato per la regolarità intestinale e può essere una semplice alternativa alimentare.
Psyllium
È una fibra solubile utilizzata frequentemente per aumentare il volume e migliorare la consistenza delle feci.
Va assunto con liquidi adeguati
Come altre fibre gelificanti, richiede acqua sufficiente.
Semi di lino
Possono essere un’altra fonte di fibra, soprattutto se macinati.
Non aggiungere tutto insieme
Chia, lino, psyllium e grandi
