durante l’attività, ma questo è diverso dal dire che il tessuto polmonare viene “rinforzato”.
Camminare con malattie respiratorie
In molte condizioni l’attività fisica adattata è utile, ma intensità e durata possono dover essere personalizzate.
Fiato corto insolito
Se compare mancanza d’aria intensa, improvvisa o sproporzionata allo sforzo, soprattutto con dolore toracico o capogiro, è importante fermarsi e valutare il problema.
7. Camminare e consapevolezza
Una passeggiata può diventare anche un esercizio di attenzione al momento presente.
Durante il cammino è possibile concentrarsi su:
- ritmo dei passi;
- respirazione;
- rumori;
- temperatura;
- odori;
