ma per una camminata tranquilla il consumo può essere inferiore.
È quindi meglio evitare numeri rigidi.
Camminare fa dimagrire?
Può contribuire alla perdita o al mantenimento del peso aumentando il dispendio energetico quotidiano.
La perdita di grasso dipende però dall’equilibrio energetico complessivo nel tempo.
Non serve contare ogni caloria bruciata
I dispositivi e le app forniscono stime che possono essere imprecise.
È più utile concentrarsi sulla costanza dell’attività.
Camminare velocemente consuma di più?
In generale sì.
Un ritmo più sostenuto aumenta il dispendio energetico per unità di tempo rispetto a
