dieta varia, ma è importante non attribuire loro proprietà terapeutiche non dimostrate.
Ecco quattro alimenti da conoscere e come inserirli nella propria alimentazione, distinguendo i benefici documentati dalle affermazioni che non hanno sufficienti prove scientifiche.
1. Estratto di semi d’uva
I semi d’uva contengono polifenoli, tra cui le proantocianidine, composti studiati per le loro proprietà antiossidanti. Alcune ricerche hanno esaminato gli effetti degli estratti di semi d’uva su diversi parametri metabolici, compresi quelli legati alla glicemia, ma i risultati non sono sufficienti per considerarli un trattamento efficace per proteggere il
